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今年のGWは、10日間の大型連休、世の中が浮かれている中、また魔のGWと思われている方も少なくないのではないでしょうか?
イベントの多さにイライラ、やることがないことでもイライラ、出かければ人混みでイライラ、車に乗れば渋滞でイライラととにかく発達障害の人にとってはイライラする時期です。
まわりの方々も、また何か起きるのではないかと冷や冷やしているのではないでしょうか?
私も、今年はキャンプを予定しており、本当であれば近くのキャンプ場でのんびりとしたかったのですが・・・
残念ながら、計画を立てるのが遅く、遠く離れた人気のキャンプ場になんとか予約が取れました。
GWということで、渋滞は覚悟しています。
きっと、車で遠出が苦手な子供たちも「まだ~?あと何分?」とグチグチ好き放題言われることも覚悟しています。
キャンプの前に、釣り堀に夜ご飯の山女魚釣りにも行く予定にしているのですが、きっとそこでも並ばないといけないでしょう。
考えただけで、ゾッとしますが、事前に起きるであろうストレスを覚悟を決めておくとことで、少しは気持ちに余裕が出てきます。
そこで、朝は早めに出ることで少しは違うでしょうし、時間的な余裕も出てきます。
何より良いのは、子供たちを早起きさせると車で寝てくれることです。(笑)
GWの対策は、人それぞれだとは思いますが・・・・
アスペルガーを含め発達障害の人は、自分の感覚の拘りが強く、予想外の事態に対する対応がとても苦手です。
そんな時、イライラして、暴言を吐いたり、乱暴な態度になったりする人も少なくありません。
少しでも、そうならないためには、最悪の事態を事前に一緒に考えることだと思います。
もしかすると、事前に考えている段階で、すでにイライラして荒れる人もいるかもしれません。
やはり、そういう酷い人の場合は、できれば一緒に行動することを避けることも大事でしょう。
「せっかくのGWなのに~」と感じられる人も多いとは思いますが、発達障害の人にとっては本当に人混みや渋滞など刺激の多い環境が苦手な人が多いのです。
以前の私もそうでしたが、こういった環境が苦手なことを自覚していないのに、「GWだから家族揃って出かけるものだ!」と思い込み結果、最悪なGWとなっていたことがありました。
どうしても、子供の思い出などで出かけたい場合は、人の少ない近くの公園などお弁当でも持ってゆっくり過ごされることを考えた方が幸せではないでしょうか?
滅多に帰れない遠くの実家に帰りたい人もいるでしょう。
自分たちだけで帰ることも考えてもいいのではないでしょうか?
どうしても、家族揃って帰らなければならないのであれば、少しでも事前に最悪な事態を考え、前準備が少しは救いになると思います。
ちなみに、私は毎年のように、GWは半分は、一人でテントを持ってバイクでツーリングの旅にでかけます。
車も少ない、山陰地方はGWは、ストレスも少なく快適なのでのんびりと過ごせます。
GWは、発達障害の姪っ子、甥っ子も集まり、私にとってはとても息苦しい状態になることから、妻も許してくれます。
とは言え、私だけ好きなことをするのはどうかと思いますので、一緒にGWの過ごし方を考えていきたいと思っています。
ちなみに、先ほど妻から「GWにツーリング行くなら言ってきていいよ~」と何も言わなかったのですが行ってきました♪
以前の我が家は、すべて私の考えたGWの過ごし方をしていました。
なので、当然家族としてはつまらないことも多かったでしょう。
そして、一番最悪なのは、私の考えた通りに事が進まなかった時の私のイライラをぶつけられるGWは、ドキドキのGWだったとも言えます。
GWの過ごし方を一緒に考えると言っても、どうしても自分の考えが先行してしまうところは未だ同じですが・・・・
今は、家族が過ごしたい方法を一番に優先したいと思います。
私は、お金に対しても執着する傾向もありますので、まずはお金のことは海外旅行など余程の出費でなければ考えないようにしようと思っています。
遠く渋滞を覚悟しないといけない時は、家族が望まないのであれば一緒に行かないことも考えようと思っています。
もし、「一緒に行きたい」と言うのであれば、時間に余裕があるスケジュールをお願いしようと思っています。
まあ、そのあたりは、発達障害の息子もいる妻はよく分かっているので安心して任せられます。
この任せるということが、今までできなかったんですよね~
計画を任せれば、当然のごとく自分の計画と全然違うし・・・・
自分で計画したらしたで、予定通り行かなかったらイライラするし・・・
家でゴロゴロしているだけでもイライラするし・・・
天気で予定が崩れてもイライラするという・・・
本当に最悪な夫・父親でしたよ。
そんな私と楽しくGWを過ごすためには家族は、どうしたら良かったんでしょうね~
そう考えると、一番マシなのは私が考えた計画に合わせてもらっていることだったんでしょうね~
どう考えても、家族にとっては最悪なGWだったでしょうね~
アドバイスとしては、薄い内容ですが・・・・
やはり、ゆとりある計画を、一緒に考えて、最悪な事態も予測して理解してもらつておくことが大事だと思います。
そして、アスペルガーが自分自身で納得したスケジュールを考えておくことが大事なのではないでしょうか?
前回の正月の時に、「計画を立てるから、計画と違った時にイライラするのでは?」と質問を受けたことがあります。
アスペルガーの計画とは、考えなくても、無意識で独自のスケジュールを持っているものです。
「あの道は裏道で車が少ないんだ~」と思っていたら、最近では優れたカーナビで裏道でなくなっていたり
田舎道で、地元の人がゆっくり走っていたり・・・・そんなことでもイライラしてしまうものです。
裏道を走っているつもりが迷子になってしまったり・・・
「なんで、こんなところ工事してんだ~!!」と自分勝手な都合で怒ることもあります。
高速では、追い越し車線に遅い車が居ればイライラ、前の車がちょっとコンビニに入ろうとするだけでイライラ・・・・
「なんでこんなところで曲がるんだ~!」「なんでみんなGWだからって出かけるんだ~!!」って「人の勝手でしょう~」とツッコミを入れられるものなら入れたくなるほど、自分の都合で物事を考えるため事前に車が多いことや、最近はみんな裏道を知っていることや高速道路の運転になれていない人も沢山高速を利用することなど、考えられるだけの事態を覚悟させておくことが大事だと思います。
そして、のんびりと途中途中で甘いものとコーヒーでも飲みながら楽しむことを提案することも大事だと思います。
大変なGWになるかもしれませんが、少しでもイライラを解消させ、少しでも楽しいGWを送ってください。
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