リフレーミング（reframing）とは、ある枠組みで捉えられている物事を枠組みをはずして、違う枠組みで見ることを指します。 目的は、今までの考えとは違った角度からアプローチしたり、視点を変えたり、焦点をずらしたり、解釈…

私も、発達障害・ADHD・アスペルガーなんて知らずに45年間を過ごしてきたわけですが・・・・ いまだ、自分が発達障害と気が付かない人もとても多いのが現実です。 ほとんどの、発達障がい者のほとんどの人が、気が付かないまま人…

いつも、妻はスマホで音楽を聴いています。 正直、音に敏感な私は、興味のない音楽を大音量で流される環境にストレスを感じます。 しかも、妻がお風呂に入るとき、お風呂の脱衣所でボリュームを最大限まであげて聞いているの行動が我慢…

先日、仕事納めの日に同僚から「お前、ふるさと納税した?」と聞かれ・・・・ 「いいや～面倒だし、そんなの興味ないわ～」というと・・・・ 「お前、馬鹿じゃない? お前の収入なら結構頼めるぞ～」 と言われました。 当然、ふるさ…

アスペルガー症候群のこだわりの中に、勝ち負けにこだわる人が多数います。 そういう私も、小さい時から勝ち負けにこだわり、自分が強いものにはとことんこだわってきました。 逆に苦手なことは一切しなくなり、勝つことだけにこだわっ…

さあ～　今日から冬休み♪　10連休どうやって過ごそうかなぁ～ とりあえず、甥っ子、姪っ子がわんさか来てうるさいので、秘密基地に閉じこもっています。 今まで、ノートブック3台で使っていた秘密基地も、新しいデスクトップパソコ…

またまた、来ましたね～発達障害のパートナーにとって憂鬱な時期が・・・・・ どうしても、イベント事が苦手なアスペルガーにとっては、年末・年始のバタバタしたイベントは苦手でストレスもピークに達してしまう時期ですね。 そのたび…

普通の人と違うアスペルガー症候群って言うのは有名ですが・・・・ 「私の旦那は普通じゃないアスペルガーです」という話がありました。 「おっ?」 普通じゃないアスペルガーなら当然だけれど・・・・ 普通のアスペルガーって・・・…

最近、仕事が辛すぎて弱っている私ですが・・・・ 「もうちょっと優しくしてよ～」とポロっと妻に言ったときに 「私は、優しくできない理由があるのよ～、あなたは基盤なのよ～」と言われました。 「えっ?何それ?」と意味がわからな…

アスペルガー症候群の人は、暴力的で暴言を吐くものだと思われている人も多いようですが、決してそんなことはありません。 なかには、黙って何も話さない人も少なくありません。 無視し続ける人もいます。 それぞれの行動は違うように…

私のブログにカウンセリングという言葉を普通に使っていたので勘違いをされている方も多いようなので今後気を付けて書きたいと思います。 私の通っているのは、カウンセリングではなく病院です。 病院は、診察と投薬治療が基本となりま…

最近、発達障害を自覚までしてくれた旦那さんが多く、次のステップで行き詰っている人が多いような気がします。 そもそも、私が発達障害に向き合うようになつたのは、そんなにキレイなものではありませんでした。 私も、家族のこと妻の…

19年間やめていた喫煙をはじめて1週間が過ぎたのに、妻の気持ちを勘違いしていた私は久しぶりに妻を泣かせてしまいましした。 私は、先日の記事にも書いたように「タバコを吸い始めたよ」と妻に伝えたのですが・・・・ 「どうだった…

先日は、近くのイオンショップに買い物に行ってきました。 意外と、男物のショップってないんですね～ ショップ探しに苦労しました。 息子も一緒に家族5人で行ってきました。 子供たちは、お父さんの洋服選びよりクリスマスプレゼン…

旦那さんがアスペルガーと思って悩んでおられる奥様も多く、たくさんのメールをいただきます。 今日は、改めてお奨めの本を紹介したいと思います。 アスペルガーと言っても、特性は様々でいろいろな行動をとるものです。 私のブログを…

「アスペルガーの旦那と特別でなくていいから、普通の生活をしたい。」 と願う人は、とても多いと思います。 『普通の生活』とは・・・・いったいどういうことなのでしょう。 一緒に会話を楽しみたい。 悩みを聞いいて欲しい。 一緒…

仕事のストレス解消に喫煙をはじめて1週間が経ち、最近すっきりした気持ちで過ごせています。 最初数日間は、妻にも内緒に吸っていましたが・・・・ 「実は、またタバコ吸い始めたんだ～」 と言うと 「へぇ～久しぶりのタバコむせな…

最近、健康面で問題を抱えている私ですが・・・・ 妻の気遣いを、気が付かずに妻のやる気をそぐような事件がありました。 先日、妻が と何気なく言われたと思って・・・ と答えると・・・ と不機嫌な顔で言われました。 私にとって…

タバコをやめて19年がすぎようとしていました。 最近、仕事が忙しく　仕事中にイライラすることが増えてきました。 今、一番のストレスが仕事となってきました。 もともと、ヘビースモーカーだったのですが、ある仕事の時に喉を傷め…

今回は、結婚前の発達障害の人との結婚について、私の意見を書きたいと思います。 正直言って、発達障害の人との結婚や恋愛は傷つくことも多く、とても大変です。 まあ、改めて言わなくてもその違和感と息苦しさから、このブログに辿り…

先日は、年に一度の入院ドックに来ています。 私は、家ではそんなに酔うほど飲まないのですが、出張の多いので、出張先ではお酒をかなり飲むので肝機能は最悪で、糖尿病の疑いも毎回、経過観察となっていました。 そして、今回・・・・…

アンガーマネージメントという言葉を知っているだろうか? 1970年代にアメリカで生まれたとされている怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。 怒らないことを目的とするのではなく、怒る必要のあること…

先月末に、子供たちも学校を休んで2泊3日で、東京ディズニーランドに行ってきました。 「どうせ、人が多いし、たいしたことない乗り物に何十分も並んで何が楽しいのか・・・」 という私の思い込みもかき消され、あまり乗り気ではなか…

最近は仕事が忙しくなかなか記事が書けなく、記事を待ち望んでいた方すいませんでした。 相変わらず、メールではいろいろな相談が送られてきていますが・・・・・ やはり、何と言っても一番多いのは、「話し合いができない」という悩み…

実は、今度10月に三家族(約半分が発達障害)で東京ディズニーランドに行くことになりました。 わ～い～わ～い!!! と喜べないのが発達障害をもつ我々なんです。 私も息子も人混みが苦手だというのに、なんでディズニーランドなん…