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私は、妻がカサンドラー症候群に陥ったことをきっかけに
ここ数カ月で夫婦の話し方やADHDやアスペルガー症候群や発達障害に関する
本を沢山買い集めている。
前回は、ADHDのおすすめ書籍を紹介したので
今回は、ADHDについてのおすすめ書籍を紹介します。
今回、ADHDを勉強するのなら、やっぱりアスペルガー同様一番お薦めする本は
参照【アスペルガー症候群とカサンドラ症候群 ～おすすめ書籍～】
ナツメ社 出版の 図解シリーズ
『図解 よくわかる 大人のADHD 』
お薦めポイント
- 絵がたくさん使われておりわかりやすい。
- よくまとめられていて理解しやすい。
- 困っていることをわかりやすく解説してある。
- 事例がたくさん書かれている。
- 沢山の対策方法が書かれている。
- ADHD当事者へのアドバイスがしっかり書かれている。
- 支援者の支援ポイントも書かれている。
目次
◆巻頭 早わかり 大人のＡＤＨＤ
ＡＤＨＤは子どもの障害ではないの？
子どもと大人ではどこが違うの？
ＡＤＨＤかどうか確かめるには？
ＡＤＨＤの原因は何？ＡＤＨＤは治すことができるの？
周囲の人はどのように接したらいいの？
◆1章 大人のＡＤＨＤ10の困りごと ── こんなこと、思い当たりませんか？
集中できない
計画的にできない
人の話が聞けない
先延ばしにする
忘れっぽい
飽きっぽい
自制が利かない
プランが立てられない
事故に遭いやすい
退学・失業・離婚が多い
◆2章 ＡＤＨＤとは？ ── ＡＤＨＤの基礎知識
子どものときからあった障害
ＡＤＨＤの３つのタイプ
脳の機能の偏りが原因
家族間で障害が現れやすい傾向がある
「実行機能」の障害
大人のＡＤＨＤの問題
ＡＤＨＤの併存障害
ＡＤＨＤの併存症
ＡＤＨＤの合併症（二次障害）
◆3章 ＡＤＨＤの診断と治療
ＡＤＨＤの診断
ＡＤＨＤの治療
ＡＤＨＤの治療薬
服薬の方法と注意点
薬の治療効果は信頼できる
併存障害の治療法
ＡＤＨＤの相談機関
◆4章 こんな「困った」に、この対処法 【学校・職場編】
約束や期限を忘れてしまう
なくし物、忘れ物が多い
うっかりミスが多い
根気のいる作業・業務が苦手
作業の段取りがつけられない
時間配分がうまくできない
人間関係でつまずきやすい
得意なことを生かせない
◆5章 こんな「困った」に、この対処法 【家庭編】
部屋のなかが片づかない
物の管理が苦手
家事が段取りよくできない
生活習慣が乱れやすい
金銭管理が苦手
ケガや事故が多い
怒りの感情が抑制できない
家族関係がうまくいかない
女性のＡＤＨＤは生きにくい
◆6章 自分で心がけること ── ＡＤＨＤのある人に向けて
ＡＤＨＤのことをよく知る
自分の得意不得意を見極める
薬と上手につきあう
ソーシャルスキルを身につける
ストレスをためない
上手に支援を受ける
自分に合った環境を整える
◆7章 周囲の人ができる支援 ── 家族・友人・職場仲間に向けて
苦手なことを無理強いしない
本人まかせにせず、チェックする
言い争いや衝突を避けるには
長所を認め、評価する
◆大人のＡＤＨＤストーリー
ＡＤＨＤの特性を生かして起業という道を進む Ａさん（38歳・男性・会社経営者）
完璧を求めず、ほどほどに生きる大切さを知った Ｂさん（41歳・女性・主婦／会社員）
感想
ADHDのことなら、この一冊でだいたいわかる。
とてもわかりやすく、当事者もまわりの方も学ぶにはこれが一番いいと思う。
ついでに言うと、子供のADHDについても完成度は高い。
たくさんある、ADHDの症状について適切にケースごとに
解説と対策が書かれている。
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