大人のADHD ~おすすめ書籍~

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私は、妻がカサンドラー症候群に陥ったことをきっかけに

ここ数カ月で夫婦の話し方やADHDやアスペルガー症候群や発達障害に関する

本を沢山買い集めている。

 

前回は、ADHDのおすすめ書籍を紹介したので

今回は、ADHDについてのおすすめ書籍を紹介します。

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今回、ADHDを勉強するのなら、やっぱりアスペルガー同様一番お薦めする本は

参照【アスペルガー症候群とカサンドラ症候群 ~おすすめ書籍~

ナツメ社 出版の 図解シリーズ

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『図解 よくわかる 大人のADHD 』

 

お薦めポイント

  • 絵がたくさん使われておりわかりやすい。
  • よくまとめられていて理解しやすい。
  • 困っていることをわかりやすく解説してある。
  • 事例がたくさん書かれている。
  • 沢山の対策方法が書かれている。
  • ADHD当事者へのアドバイスがしっかり書かれている。
  • 支援者の支援ポイントも書かれている。

目次

◆巻頭 早わかり 大人のADHD
ADHDは子どもの障害ではないの?
子どもと大人ではどこが違うの?
ADHDかどうか確かめるには?
ADHDの原因は何?ADHDは治すことができるの?
周囲の人はどのように接したらいいの?

◆1章 大人のADHD10の困りごと ── こんなこと、思い当たりませんか?
集中できない
計画的にできない
人の話が聞けない
先延ばしにする
忘れっぽい
飽きっぽい
自制が利かない
プランが立てられない
事故に遭いやすい
退学・失業・離婚が多い
◆2章 ADHDとは? ── ADHDの基礎知識
子どものときからあった障害
ADHDの3つのタイプ
脳の機能の偏りが原因
家族間で障害が現れやすい傾向がある
「実行機能」の障害
大人のADHDの問題
ADHDの併存障害
ADHDの併存症
ADHDの合併症(二次障害)
◆3章 ADHDの診断と治療
ADHDの診断
ADHDの治療
ADHDの治療薬
服薬の方法と注意点
薬の治療効果は信頼できる
併存障害の治療法
ADHDの相談機関
◆4章 こんな「困った」に、この対処法 【学校・職場編】
約束や期限を忘れてしまう
なくし物、忘れ物が多い
うっかりミスが多い
根気のいる作業・業務が苦手
作業の段取りがつけられない
時間配分がうまくできない
人間関係でつまずきやすい
得意なことを生かせない
◆5章 こんな「困った」に、この対処法 【家庭編】
部屋のなかが片づかない
物の管理が苦手
家事が段取りよくできない
生活習慣が乱れやすい
金銭管理が苦手
ケガや事故が多い
怒りの感情が抑制できない
家族関係がうまくいかない
女性のADHDは生きにくい
◆6章 自分で心がけること ── ADHDのある人に向けて
ADHDのことをよく知る
自分の得意不得意を見極める
薬と上手につきあう
ソーシャルスキルを身につける
ストレスをためない
上手に支援を受ける
自分に合った環境を整える
◆7章 周囲の人ができる支援 ── 家族・友人・職場仲間に向けて
苦手なことを無理強いしない
本人まかせにせず、チェックする
言い争いや衝突を避けるには
長所を認め、評価する
◆大人のADHDストーリー
ADHDの特性を生かして起業という道を進む Aさん(38歳・男性・会社経営者)
完璧を求めず、ほどほどに生きる大切さを知った Bさん(41歳・女性・主婦/会社員)

感想

ADHDのことなら、この一冊でだいたいわかる。

とてもわかりやすく、当事者もまわりの方も学ぶにはこれが一番いいと思う。

ついでに言うと、子供のADHDについても完成度は高い。

 

 

たくさんある、ADHDの症状について適切にケースごとに

解説と対策が書かれている。


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