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アスペルガー症候群の時間へのこだわりに関して質問があったので
今日は、時間の拘りにスポットを当てたいと思っています。
昨日の記事にもあったように、アスペルガー症候群は時間を重視する人も
少なくありません。
そして、その時間のこだわりが予定変更のトリガーにより
怒りへと変わりトラブルの原因となることがあります。
私の場合・・・・
どんな時でも、6:00までは起床します。
6:20 子供たちを起こします。
最近は、ダイエットで朝食を抜いていますが
7:00までに朝食を食べて
7:30 家を出ます。
7:45 電車の最後尾の同じ場所に座ります。
8:30 会社につきコーヒーを飲む
必ず12:00に昼食を食べます。
18:05 同じ場所から電車に乗り帰ります。
21:00 子供たちと一緒に寝る
ほぼ、この時間通りに私は生活しています。
今でも、自分のルーティンは大事にしています。
しかし 今までは、朝に子供を起こすとき
そもそも、ゆとりあるスケジュールのはずが・・・・
そのスケジュールのためにゆとりがなくなっていた気がします。
「早く起きろ!!! 遅刻するぞ!!!」と7:00に起きても間に合うのに
怒っていました。
その怒り方も、人生を台無しにする出来事かのように激しく怒っていました。
家を出て行く時間も、7:45でも十分なのですが以前は、20分には
家を出ていました。
今でも、30分に出ますが・・・・当時は、皿洗いの途中でも中止して
出て行っていました。
寝る時間も、最初は20時には・・・・・
「早く寝ろ! 明日起きれないぞ!!」と怒っていました。
この時も、まるで命に関わるかのように怒っていました。
今では、一応21時には眠らせようとしていますが
子供たちが楽しんでいたら、22時まではヨシ!!としています。
年末年始などのように、甥っ子たちが来ているときは
寝る時間を気にしないようにもなりました。
よく妻に言われていた
「あなたと一緒にいると、ずっと何かに追われている気がする」
という意味が、やっとわかった感じがします。
私自身が時間に追われるのは自業自得としても・・・・・
まわりの家族までが、いつも追われているような空気に包まれていました。
ゆっくりと、コーヒーを楽しむ・・・・
会話を楽しむ・・・・・
寝る時間より、子供たちの今日一日の方が大事・・・
家族の悩みを聞いてあげること
家族と笑う時間を作ること・・・・・
私は、ずっと無駄なく動くことが、ゆとりを作ると思っていました。
ご飯は、3食決まった時間に食べないといけないと思っていましたが
極端に言うと、お腹が空いていなければ食べなくたっていいのですから・・・
出かける時に、電車に乗れなければ次の電車も来るのに・・・・・
まだまだ、私も時間のこだわりがなくなったわけではありません。
しかし、人を巻き込むようなことはしないように気を付けています。
「早くしろ!!!｣という単語が70%は減ったのではないでしょうか?
私にとってはいらない単語だと思っています。
これからは、「ゆっくりで、いいよ～」「できれば、oo時に間に合うといいね」など
無駄な時間をなくすことで、ゆとりを作るのでなく
無駄な時間をたくさん作っていきたいし、子供たちにもそうなって欲しいと願っています。
コーヒーや紅茶、時にはお酒を飲みながら・・・・
ゆっくりと、家族で過ごしていけたら幸せだと感じています。
アスペルガーにとって、ゆとり・・・・リラックスというのは
とても苦手なことですが、とても大事なことのような気がします。
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