アスペルガーが怒ると謝り続けないといけないの？

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先日の記事のコメントで、アスペルガーの旦那さんとのトラブルで、旦那さんが送っていつも部屋に立て籠ってしまった。との記事について、旦那さんの気持ちが当事者の私にはよくわかるので記事にしました。

投稿者のカウンセラーさんからは、「アスペルガーの旦那さんには、謝り続けるしかない」とアドバイスされたそうですが、それは正しくはありません。

確かに、臨床心理士さんは、いろいろな知識をもって相談にのっていただけます。

私たちも、大変お世話になっていまし、頼りにしています。

妻も、そんな臨床心理士さんを目指して、今年無事資格を取得し、今日！就職先も決まったところです。

しかし、臨床心理士さんも病院の先生も完璧ではないのは確かなのです。だから、時として当事者のことを間違えたり勘違いをすることもあります。また、当事者も一人一人違うので、参考にすることはとても大事ですが、効果がない場合はその原因を考える必要があります。

効果がない時は、そのことをきちんと伝え相談されることをおすすめします。

投稿者:ニャン丸
初めてコメントをさせて頂きます。子なし夫婦、
結婚して8年、(付き合いも入れると13年)夫婦仲がずっと上手くいかず、夫にお前が悪いと言い続けれ、自分がおかしいのかと思い、藁にもすがる思いで3年前に臨床心理士の先生に相談した所、旦那さんは、アスペルガーよりの脳なのかも知れない。地雷を踏まなければいいんじゃないか。等を言われました。目から鱗で、あぁ、全てが繋がった、と思いました。実は兄弟にADHDがいましたので、それで全てが理解できました。
その後、ASの本を知り合いの臨床心理士さんから頂き、
その本の作者でもある先生に現在までカウンセリングをして頂いています。
夫は、ASなのではないか、との匂わせも、激怒し、
お前の方がおかしい、お前がそうなのではないか。と言い、全て私がおかしい、間違っている、と常に言います。
尊大型だと思いますが、正義感が強く、ネガティブな話題、愚痴、私のネガティブな状態(体調が悪い、イライラする、元気がない)、小言を言われると全く受け入れられず、キレて部屋に篭り何日もデリバリーで食事を済ませ、無視をします。無視は半年続く事もあります。
何度もこちらの気がおかしくなるから、やめてと訴えても、無駄です。嫌な事をするお前が悪い、怒らせるお前が悪い、それだけお前が嫌な事をしていると言う自覚はないのかetc…..。どうやって、仲直りをするのかと言えば、
私が謝り通すです。何日も何週間もかけて、ずっと謝ります。そして、自分の気が晴れた頃に、許すという感じです。ここまで言うとかなり異常な感じですが、
普段は私が第一優先で、優しい人でもあります。
言われる事、ネガティブな答え方、コミニュケーションがダメなので、地雷が多すぎて、私が気をつけないで、ふつうに、あれどうなったー？お皿洗っといてー、などを言うだけで、日々ストレスが溜まるようで、月に1、２回の頻度で大爆発します。本もたくさん読んで、カウンセリングにも行き、先生にアドバイスを頂いていますが、
私も自分がストレスを溜めていると文句を言いたくなったり、地雷を回避する事ができなく、(彼に常日頃、責め続けられ、ストレスが溜まっている)彼も、何回も言って何故嫌な事をするのか理解不可能、幸せではない、別れた方が良いと思う(何回も言われています)と言われています。
現在もキレて、篭り中です。もちろんきちんと謝っていますが無視、勝手にしろ、です。
長くなりましたが、質問です。
1、彼がキレて部屋に篭り始めた後、謝りに行くと、無視され、ほっておけば何ヶ月でもそのままです。
彼はどうして欲しいのでしょうか？尚且つ、その行動をやめてもらえるのか。
先生に彼がキレた時の対処を相談しましたが、もう私が謝るのがパターンになっているので、それが変わることはない、なんで死ぬほど謝らないといけないのか。と聞いたら、謝る量なんだと思う。と言われました。自分がこれぐらい傷ついたから、これぐらい謝らせようみたいな。(私はそんなに謝るほど悪くないし、夫婦はだいたいお互い様、言う方にも理由はありますと思っています、お互い様ができるのが定型と先生に以前言われました。事を収めるために死ぬほど謝るのは、本当に異常だと思います)
長文になりまして申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

なぜ、ちょっとしたことで怒るのか？

まず、なぜアスペルガー症候群の旦那さんは、ちょっとしたことで怒るのでしょう？

アスペルガー症候群の人とは、「すぐ怒る人？」というのは正確ではありません。

まず、知っておくことは先日も書いた特徴をもう一度読んでみてください。

根本的な問題として、『こだわり』の強さです。

アスペルガーの人にとっては、考え方も雰囲気も物もすべてにおいて変化をとても嫌います。

私が、どんなこだわりを持って、どんなことで怒っていたのか一部を紹介します。

ちなみに、今だから自分のこだわりや何に怒っていたのか分かるのです。

昔は、私にこんなに拘っていたことも、どんなことで怒っていたのかも分かりませんでした。

ここで、「へぇ～そんなことで怒ったり、こだわつたりしているんだ～」と思った方！

甘い！

アスペルガーにとっては、目にものつくひとつひとつに拘りがあるのです。

音や匂いや色！それぞれに好き嫌いが存在するのです。

そんなアスペルガーの好き嫌いなんて知る事って出来ます？

コメント内にも書かれているように、「地雷が多すぎ！地雷を踏まないようにしましょう！」って書かれていますが・・・・

実際に、地雷を避けることは不可能なのが、アスペルガーのこだわりです。

感覚の偏り(こだわり)

アスペルガー症候群の人は、聴覚、視覚、味覚、臭覚、触覚、痛覚、体内感覚などすべての感覚領域で鈍感さや敏感さを持っています。

そりゃ～みんな、様々な感覚に拘りや偏りがあると思いますが、アスペルガーにとっては、それぞれの感覚にとても敏感だったり、鈍感だったりのレベルが、普通の人と違いすぎるのです。

アスペルガーは、この感覚の偏りによって、普通の人よりストレスを感じるわけです。

こられの感覚の偏りは、ストレスを感じた時により強く感じられることが多く、まわりからは、わがままな人と思われることが多いのです。

地雷をふまないためには！

さて、ここまで読んで地雷を踏まない方法は、見つかりましたか？

絶対に、見つかりませんよね～

だって、アスペルガー本人も、自分が何に拘っているのかわからないのですよ。

私だって、発達障害と自覚して６年間で気が付いたことがほとんどです。

私だって45年間も自分が、何が苦手で、何に我慢出来て、何に我慢できない、なんて全然気が付いてなかったですもの？

しかも、前項に書いたように、すべての見える物や見えないもの、様々な感覚にそれぞれ、こだわりがあるのですよ。

私だって、未だに自分の知らない、こだわりがほとんどです。

例えば、トマトベースのパスタは見た目は好きなのに、食べると大して美味しく感じないとか、食べ物ひとつにしても自分で好きなのか嫌いなのかわからないのです。

そんな、アスペルガーの地雷を避ける方法は、別居以外方法はありません。

地雷は恐れずに踏んじゃえ！

避けられない地雷処理方法は、地雷は爆破させて場所を見つけるしかないのです。

流石に、わざと地雷に触れるのはどうかと思いますが、恐れずに踏んでしまってもいいのではないでしょうか？

地雷を恐れていたら、生活なんてできませんよ。

爆破した地雷をひとつひとつ、分析することが地雷を減らす方法です。

奥様にとっては、安売りで、それなりに人気の商品だったかもしれません、もしかしたらすごく高級な普段買えない商品だったかもしれませんが、旦那さんにとっては、自分でもこだわりと気が付いてなくても、本能的に変化を拒絶してしまう時が多々あります。

調味料や料理の仕方も、旦那さんが不満に思っていないなら、変えないことです。

テレビ番組で「より美味しくする方法」なんてやっていても、アスペルガーにとっては、より美味しくする必要はありません。

手間暇かけたり、いつもの味と変えることが、好き嫌い関係なく人一番気になるのです。

それは、アスペルガーにとっては、ストレスという形で現れます。

旦那さんが何も言わなければ、そのままでいいのです。

どうしても変化を付けたければ、二種類作って比較してもらうことです。

ここで、知って欲しいのは、決して歯磨き粉が変わったから怒っているとは限らないのです。

もちろん、拘っている歯磨き粉がある場合もありますが、変化があったことで、そのことを評価したり受け入れることで、混乱してしまうのです。

今回のことで大事なのは、旦那さんが何に怒ったのかです。

旦那さんは、歯磨き粉を変えたことに怒っているのか？それとも、いつもと違うことに怒っているのか？です。

当然、歯磨き粉の商品に拘っていたのなら今後気を付ければいいのですが、多くの原因は、変化に対して対応できないケースが多いのです。

そうなんです。一つの変化で頭の中がぐちゃぐちゃになってパニックになってしまうのです。

その矛先が怒りとなって、奥様に向けられることがあるのです。

間違えた対応

普通に考えたら大したことないことで、怒り出したり不機嫌になることが多々あります。

アスペルガーと生活をしていると、なぜ怒っているのか分からないことが多々あります。

それは、アスペルガー自身何に怒っているのかわからないので、パートナーがわかるはずもありません。

そして、こんな事態の対応方法で、決してやってはいけないことがあります。

私の妻にも言えることですが・・・・

こんな時の妻の対応は、私や息子の怒りを増幅させることがあります。

それは、さっきの歯磨きのくだりでも、そうですが・・・・・

しつこく、なぜ怒っているのかを問われたり、奥様が反省されることです。

だって、私たちアスペルガー自身が、どうしてそんなに怒った対応をするのか、わからないのですから何を聞かれても、何を相談されても、わからないんですもの！

「もう、いい！」とその事態と関わりたくないという気持ち以外ないのです。

混乱している私たちは、自分の安全地帯である部屋に籠ります。

部屋に籠って、自分なりに下手なクールダウンしようとしているのです。それしか、自分の気持ちを抑える方法を知らないのです。

なのに・・・ずっと「ごめんなさい」「私の何がいけなかったの？」と話しかけられると、それは、「どうしたらいいのか、考えろ！」と追い込んでいるだけの行動になっているのです。

自分自身のことが、わからない私たちに、もっとわからない、奥様の気持ちまで考えられるはずもなく、パニックはどんどん膨らむばかりなのです。

こんなこと言われたって、そんな対応方法を考えられるアスペルガーは、いきなり怒ったりしませんし、アスペルガーではないかもしれません。

何が気に食わないのか、どうしたらこの振り上げた拳を下せるのか・・・・

そんなことが、考えられればアスペルガーは苦労しません。

アスペルガーにとっては、家庭でも会社でも、こういった問題が起こることがたくさん起きているのです。

流石に、会社では辞めるわけにはいかないし、逃げたくても我慢するしかないのですが、家では自分が一番楽になる方法として、自室に逃げるのです。

それを、やめさせると、アスペルガーは、どうやってそんなパニックから逃げればいいのでしょう？

確かに、何カ月も閉じこもられると心配になりますが、本気で無視するなら離婚でも別居でもするでしょう？

部屋に長く籠るというのは、奥様を信じているからできることではないでしょうか？

その安心できるスペースを大切に、お互いで生活スタイルを考えることの方が私は大切だと思います。

そういう特性はいつ治るの？

アスペルガーが、イライラしなくなったり、怒らなくなるのでしょうか？

なりません！

6年間特性を分析しながらアスペルガーと向き合ってきた私だって、未だに細かなことが気になるし、腹立たしく思うことはいつものことです。

でも、今はほとんど怒ることはありません。

私自身が、何に腹を立てているのか？、それが怒るに値することなのか？、またか？と思うこと、できるだけ見ないようにする、などの対応をしているからです。

そして、大事なのが、感情のコントロールが難しい事態が起きた場合は、部屋に逃げて一人になるということです。

そうなんです。私でも部屋に逃げるというのは大事な行動なのです。

これは、私の先生にも最初に教えられたことです。

クールダウンが遅い私や息子は、自分だけの基地が大事なのです。

私達、アスペルガーにとって、距離と時間を置いて考えることはとても大事なことなのです。

旦那さんが、長い時間、立て籠もるのはそれだけ長く考えているということです。

そっとしておけば、そのうちバカバカしくなって出てきますよ。

その前に、何に怒っていたのかのも忘れているかもしれませんけれどね。

旦那さんの立て籠もり時間が長いのは、毎日毎日声掛けしている生活が普通になってきているかもしれませんよ。

前にも書いたように、アスペルガーは変化を嫌います。

そんな、立て籠もり生活に耐えられませんよ。逆にいつも対応して立て籠もりに耐えさせたらダメです。

話し合いはできない

普通世間一般的には、「話し合いをしなければ何も解決しない」というのは当然です。わかります！

しかし、アスペルガーは、何を言われても「どうせ俺が悪いんだろ！」「勝手にしろ！」「知るか！」と投げやりに口にして話し合いなんてならないのがオチです。

「どうしたらいい？」「私わからないのよ？」「今度から・・・・」なんて話されても、アスペルガーは、そんな大雑把な幅の広い相談をされても、考えられないし、答えられません。

せめて、具体的にひとつのことなら考えられるかもしれませんが・・・・・

シャンプーの銘柄を決めたり、焼き魚にするか、煮つけにするか、程度です。

「怒らないようにする」「大きな声を出さない」なんて、状況も想像できないアスペルガーにお願いしたところで無理です。

こいつは文句ばかり言って、俺を責めているとしか思わないのです。

私が今日イラっときたこと

もう、永い間怒ったりしていませんが・・・・・

こんな私だって、未だにイラつくことばかりです。

• 通知表を私に見せず、しかも片付けずに無くしていたこと
• 息子の制服をクリーニングに出したまま取りに行くのを忘れていたこと
• 親知らずを抜いて、固いものが食べられないというのに肉料理を作っていたこと
• 昼ごはんも作らず、何も言わず子供をおいて出かけていたこと

こんな、ことがありました。

６年前なら、メチャメチャ怒っていたでしょうね？

流石に、通知表を見せないのは言っても良かったかもしれないけれど・・・・・

それでも、イラっとして同じ空間にいれば、クールダウンに時間がかかるのはわかっているので小言は言わず自分の部屋に戻りました。

と一言は言いましたけれどね。

でも、そんなとき、子供達も妻も私が我慢していることをわかっています。

私も頭の中では言いたいことは、いっぱいあります。

でも、その言いたいことの半分も正確に伝えることなく、伝わらない苛立ちで私自身が更にイライラしてしまうのはわかっているのです。

言いたいことを言っても、お互いに嫌な思いをするだけなので、部屋に逃げるのです。

そんなことをしたら、私自身がストレスを感じると思うでしょ？

でも、そんなことすぐ忘れてしまうのも私なんです。

怒るのはお前のせいだ！

嫌な事をするお前が悪い、怒らせるお前が悪い、それだけお前が嫌な事をしていると言う自覚はないのかetc…

いや～笑えるほど、わかりますね～

私も、いつも言っていました。

だって、私たちアスペルガーは、自分の価値観だけで生きているんですもの？

自分の価値観や考え方と違うことは、全部おかしいことなのです。

自分自身でも何に怒っているのかも、怒りの本当の原因も分からないアスペルガーにとっては、今私が怒っているのは目の前にあるあなたが原因なのです。

だから、気にしなくていいのです。

だって

たぶん、ほとんどの会話がこれでしょうね？

自分自身が、何がいけないかったのか、どうしてそんなに怒るのか？なんて聞かれても分からないんですもの～

話を続ければ、続けた分、イラつかせるだけなのです。

どう向き合えばいいのか？

では、どう向き合えばいいのでしょう？

まずは、あきらめる気持ちも大事だと思います。

大事なのは・・・・

まず、旦那さんの言っていることを理解するのでなく、この人は、どんな特性のため混乱・パニックしているのではないか？という目をもって客観的に観察してみることです。

旦那さんのひとつひとつの行動を理解することは不可能でも、どんな特性がストレスになっているのか見えてくるはずです。

そして、時々旦那さんにその特性を日常会話の中で何気なく教えてあげましょう。

指摘とか、注意とかではありません。どんな特性を持っているか知ることが大事なのです。

まず、物も料理も考え方も急な変化を感じさせないことが大事です。

などと、旦那さんの特性を分析して、旦那さん自身がストレスにならない生き方を普段何気ない会話のなかで共に考えることだと思います。

本来、旦那さん自身がそれを出来るようになるには、病院などの第三者の力が必要になります。

でも、旦那さんが困って病院に行って自分で特性を知り、対策を講じない限り、自分ではほとんど気が付きません。

だったら、奥様が旦那さんが変に捉えないように、特性を弱点として見るのでなく、特性を長所として教えることです。

書籍などでは、アスペルガーの特性を弱点として書かれているものが多いのですが、私たちアスペルガーにとっては、その特性を武器に生きてきた長所でもあるのです。

その長所を知れば、少し時間をおいて、長所の裏には、人や場所など特定の場面では弱点になることも教えればいいと思います。

結論（まとめ）

自分自身のことがわからない、アスペルガーが人の気持ちを理解するなんて皆無です。

私自身も、人の気持ちがわかるようになったのではなく、私自身がどういう特性を持ち、どんな考え方をし、どんな行動を取ってしまうかを知ったことが一番の成長です。

自分自身の特性を知ることは、まわりとの違いを知ります。

まわりには、自分と違う価値観や考え方を持っている人が、どれだけいるのかを知ります。

自分を知ることが、相手を知ることに自然となっていきます。

価値観を共有することの難しさも感じるでしょう。

だから、相手の価値観を優先するように変わって行きました。

私だって、相手の価値観がすべていいとは思ってはいません。でも、相手の価値観に合わせた方が楽な場合もいっぱいあることを、経験してきました。

究極は、病院に行き、自分の特性や家族や友人の特性を知り、対策をひとつひとつ考えることです。

どうしても、感覚過敏のせいでストレスを感じやすいアスペルガーにとっては、精神安定剤を常用することで、気持ちにもゆとりができます。

そのゆとりの中で、生活方法を考えたり体験することは、あらゆる劣った能力を大きく成長させてくれます。

何度も書きますが、アスペルガーは変化を最も嫌います。

急に生活リズムを変えると、それは想像もできないくらいのストレスとなります。

ゆっくりゆっくり、ひとつひとつストレスにならないように学ぶしかありません。

一緒に生活する方には、ストレスでしょうが、時には糞アスペルガーのことなんて忘れて友人と食事や飲み会に行くのもいいでしょう？

ご褒美に、おいしいもの、欲しいものを買うのもいいでしょう。

もし、何かあればメールでも、コメントでも書き込んでください。

ひとつひとつの事例で、ひとつひとつゆっくり歩んでみませんか？

注意

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