今日は、また別の角度から「うつ状態」の解消方法をまとめてみた。 一般的に、心のモヤモヤには香りが効果的と言われています。 今回お教えするツボの刺激とアロマセラピーなどを組み合わせ…

      先週、不眠症の早朝覚醒が危ないということで   処方されたレクサプロ錠ですが・・・意外な副作用が レクサプロ錠は、アルコールを飲んだらいけないと注意書きがあったので ア…

      今日は、アスペルガー症候群の診断日でした。 今日は、土曜日ということもあり息子も一緒に行ってきました。 私の診断で・・・先生から・・・何か疲れていますね。 と言われ・・・・ 今朝…

      「不眠・不眠」と騒いだところで眠れるわけもないことは不眠で悩む人ならわかるでしょう。 私も、もともと不眠症のうえにエビリファイの副作用と重なってさらに寝不足となってしまった。 ベ…

      今朝も3時から目が覚めてしまいました。最近は4時間眠られれば良いほうです。 しかし、不眠症にも良いことはあります。 それは、時間がたくさんできることです。 こうしてブログも朝から…

      最近不眠症に悩まされている?いや・・・そこまでは悩んでいないか・・・ しかし、昼間に極度な眠気に襲われたり長距離の車の運転ができないなどの 問題は起きているので、無視するわけには…

      先日の診断で寝不足であることを説明して睡眠薬を処方していただきました。 私の中では、画期的な薬というよりは・・・・ 睡眠薬というとサスペンス番組などで、犯罪に使われるようなイメー…

      アスペルガー症候群の本など紹介くださった方から、 私と同じアスペルガー症候群をもつ自分の旦那に　認知行動療法をさせたい というメールをいただいたので、私もちょっと勉強してみようと…