アスペルガー症候群はコミュニケーションがとれない?って本当?

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アスペルガーはコミュニケーションができないと思っていませんか?

今日はアスペルガー症候群の同志に向けて記事を書きたいと思います。

確かに、コミュニケーションが苦手なところは、私も認めています。

しかし、コミュニケーションができないのとは違います。

私のところには、多くのアスペルガー症候群の同志からもメールが届きます。

長い人で1年近くなるでしょうか・・・・

今では、私同様に家族との絆を取り戻して幸せに暮らしている人も増えてきました。

それは、このブログを立ち上げて良かったと思える瞬間です。

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しかし、残念ながら挫折した人も少なくないのも確かです。

挫折した原因Best5

  1. アスペルガーだからコミュニケーションがとれない。
  2. パートナーがアスペルガーを理解してくれない。
  3. 頑張っても認めてくれない。
  4. 手遅れといわれた
  5. どうでもよくなった。

コミュニケーションについては、私が同志へはじめてメールを書くときに

最初にアドバイスすることです。

  • 相手を話を純粋に聞くこと。
  • 相手の考えや体験を否定しないこと。
  • 相手の考えを尊重すること。
  • 相手の話を間違いだといわないこと。

「うんうん、そうなんだ~」「君はそう考えているんだね~」

話を聞いてあげるだけでコミュニケーションの8割はできている。

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アスペルガーでありがちなのが、一生懸命自分の意見を押し付けて 話をする。

話ている途中で「それは違うだろう」と話を聞かない。

これでは、コミュニケーションがとれるはずも無い。

オレオレ症候群に陥る典型的パターンですよね。

たった、「うんうん」と聞くだけで8割コミュニケーションが

とれると言っても・・・・聞くことができないのもアスペルガーなのかも しれない・・・・

たったそれだけのことだ。

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「うんうん」

「いんじゃない~」

「いい考えだね~」

「そうかねもしれないね~」

「気がつかなかったよ~」

「楽しそうだね~」

「まずゃってみたら~」

 

こういった言葉を使えば、今までの生活と大きく変わりますよ。

アスペルガーでもコミュニケーションはとれることを知ってほしいと思います。

相手を尊重し思いやる気持ちからコミュニケーションは自然と生まれるのだと思います。

是非、少しずつでも気を付けて頑張ってみてください。

アスペルガー症候群の人とのつきあい方・コミュニケーションガイド ~おすすめ書籍~

2017.06.14

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メール等、いつも大切に読まさせていただき、できる限り返信もさせていただいております。
私の経験と知識の範囲でしかお話しできませんが、今後の参考や励みになればと
これからも、記事を書いていきたいと思います。
fuufu    blog@conjugal-love.net

 


9 件のコメント

  • はじめまして。
    最近、同棲を含めて一緒にいる期間が4年くらいになる夫とのコミュニケーションに限界を感じ、夫はASではないか(恐らくそうだと思っています)…という視点から突破口を見出せないかと模索している時に、このブログにたどり着きました。
    うちの場合はどうなるか分かりませんが、fuufuさんの取り組みの様子を拝見していて、こんな風に関係が改善されることがあるのか、と希望をもつことができています。
    近いうちに、本人にASではないかということを問いかけてみて、本人が自覚したとしたら、ASだという共通認識のもとに二人の関係がよくなるよう力を合わせてみないかと提案してみようと考えています。
    そこで、ご相談です。
    その時に、読んでもらいたい本を手渡そうと思っています。『一緒にいてもひとり』は私自身、あまりぴんと来なかったので、渡すのは控えようと考えていますが、『アスペルガーのパートナーのいる女性が知っておくべき22の心得』は読んでもらおうと思っています。私が読んで手元にあるASに関する本はこの2冊です。
    もしも、最初に手渡される本として他におススメの本があれば、参考にしたいので教えていただけますか。それとも、まずは上の一冊で十分でしょうか。
    よろしくお願いします。

  • はじめまして、3ヶ月ほど前に父がアスペルガーの傾向があるようだとメンタルの医師に診断されました。
    それでアスペルガーについて色々調べているうちにこちらのブログに辿り着きました。
    昔から父は変わってるな、捻くれちゃってるなと子供ながらに思っておりました。診断されたことでずっと悩んでいた違和感にやっと答えが出た所です。
    しかし、父は60代ですので医師は「自分がどこか変であることを自覚していないし、今後も変わることはありません。」と言いました。診断名も本人には告げていません。歳で怒りっぽいのかな位の自覚しかない状態です。
    いま思うと母はカサンドラになってしまっていました。その母は先日亡くなりましたが、亡くなる前に徐々に体力が無くなる母にさえ父はアスペルガー特有のひどい態度をとって母の気力を奪っていました。
    今は母に変わって私に父の攻撃が向いています。母の喪失で落ち込んでいる私を父の言葉と態度が追い詰めるので鬱病になりました。
    いま父はとにかく私の発言を否定したいようです。
    日常会話をしたいだけなのに、嫌味と喧嘩腰の返事がくるので、意思疎通ができません。
    今は私か父のどちらかが消えるしかないかなという所まで追い詰められています。何か解決の糸口があると良いのですがね。
    吐き出せる所がなかったもので、長文お許し下さい。失礼しました。

    • お父様がアスペルガーということで・・・・
      確かに、60歳過ぎて診てくれるところも少ないでしょうね。
      もし、追いつめられることが多いのであれば
      少し距離を置いた方がいいと思います。

      いろいろ、ございますでしょうし
      いつでも、メールでもください。
      聞いてあげる程度のことしかできませんが
      吐き出し口として私を利用されて結構ですよ。

  • 初めまして。病院で診断してもらってはないのですが、主人にアスペルガーの特性があるように思います。主人46歳、私36歳、お互い再婚同士で結婚しました。結婚して3か月です。
    変わってるところがあるけど、一緒にいて楽しいし、優しいところが好きで結婚しました。が、一緒に暮らし始めたときは、あまりに自分勝手な夫の言動、行動に怒ったり戸惑ってばかりの私でした。アスペルガーの特性をネットや相談会で知るようになり、私もなるべく怒らないようにしているつもりですが、色々と不安があります。
    一番は、どうも主人は女の人が好きなように思えることです。結婚当初、せっかく2人でごはんを食べに行ったのに、お店の女性の店員さんと話が盛り上がってしまい私はひとり、テレビを観ながら食べていました。まったく気にする様子もなく、食べ終わると「おいしかったねー楽しかったねー」と主人は大満足。。。今は気を付けてもらっていますが、私と一緒に出掛けていても、気になるのか女の人の顔をじーーっと凝視していたり、昨日は大きな胸の女の人が遠くから歩いてくるのを凝視していました。。。本人は「観察だよー」と言ったり、「動くものを見てただけ」と言って笑っています。あまり怒りたくないので、こっちも「やめてよねー、恥ずかしいし、ショックだよー」と言うくらいで我慢していますが、何度か続くと、内心傷つきます。。。

    私の連れ子3人と一緒に暮らしてくれていますが、だんだん上の二人(高校1年と小学3年)の子どもたちが嫌がるようになってきたことも悩みです。思ったことをストレートに言ってしまって子どもを泣かしてしまったり、主人が仕事のことで頭がいっぱいになってストレスを溜めてしまうと、子どものちょっとしたことや声に腹が立つようで、そんなときは口調がきつくなってしまっています。

    普段はとても優しくて、子ども好きなはずなのですが、最近職場が変わったことで主人のストレスと不安が大きくなっており、余裕がないようです。なんとかフォローしていきたいのですが、正直、あまりにも話が通じなくなると、わたしも疲れてしまって、、、淋しい気持ちも混ざって、どうしていいのか分からなくなります。

    こちらのサイトを読ませて頂いて、本当に気持ちがすっとしました。オレオレ、逃げる、、などなど、あーーあるある!!!です。気持ちを代弁してもらってる感じがして涙が出ました。

    色々あっても主人のことはとても好きなので、うまくやっていきたいです。ストレスフルなとき、不安なとき、どうしてもらえると一番嬉しいですか?

    あと、女の人をじっと見たりするのはあまり気にしなくていいのでしょうか?アスペルガーの方が、悪気なく浮気をしてしまうという記事をネットで沢山見てしまいとても不安です。ちなみに主人はクリスチャンで、浮気だけは絶対にしないから信じてほしいとよく言ってくれます。しかし、、、連絡しないでねと約束しておいた前の奥さんに、簡単に連絡してしまう(下心などは何もないのですが、何度か。。)ところもあります。。長文になりすみません。。。よろしくお願い致します。

  • 「うんうん」とか「そうかもしれないねー」とか、口に出してただ言っているだけで、本当の心の中は相手の言っていることを理解しようともしていなかったり、実はうわの空で真剣に聞いていないことが多いのでは?
    こちらも「あ、コイツ適当に親身になったふりして答えたな」と、わかってしまうんですよ。それってコミュニケーションがとれているって言いますかね?疑問が残ります。
    見せかけのいい人ぶりが垣間見れると余計にイラっとしてしまうんですが。
    ある意味相手の気持ちを逆なですることになりません?

    • う・・・・ん・・・・・
      決して「うんうん」言って話を聞かなくていいと言っているわけではありません。
      「うんうん」「そうかもしれないね・・・」と言っているだけならうわの空と言われるかもしれません。
      しかし、
      アスペルガーは思い込みが強いので、会話にならないことが多いと思います。
      うんうんということで聞いていないと思われたら、それ以上話を聞くこともできないので
      余計に話している内容がわからないままになってしまうので
      喧嘩したり、逃げ出して無視するよりはマシだと思います。
      もともと、我が家なんて会話という会話もなかったので、「うんうん」「そうだね~」と言うだけで
      大きく変わりました。
      どうしても、話していると聞いた内容を否定することばかり言ったり
      正解、間違いなどの判定をしてしまいがちだったり、話の途中で別の話をしてしまうので
      私の場合は特に効果的なようです。

      妻の相談事など・・・・
      親身になって話しても、否定的な意見ばかり言ってしまうので
      「いんじゃない~」「いいと思うよ~」
      と言うことで妻の気持ちがだいぶん楽になっているようです。

      アスペルガーもいろいろなタイプがいるので一概には言えないかもしれませんね。

  • はじめまして。
    突然の書き込み失礼いたします。
    既婚、子ひとりの40代、在宅自営業の男性です。
    気が付けば友人知人が周りに皆無になった自分に気づき、原因もアスペルガーの所為だと考えています。
    振り返れば未就学児童のころよりいつのまにか大人を怒らせていたような性格で、いわゆる悪気はない、正しいことを言ってるのになぜ?というヤツです。
    その後も同級生、教師、仕事先の人などなどから見切られ続け、人数はあげればきりがありません。
    ただ友人とよべるポジションの人たちも同じように不用意な発言で怒らせたのはあまりにも代償が大きく、特にここ10年は坂を転がり落ちるように孤独に向かい、
    今や本当に周りに誰もいません。。。
    こんな状況はダメだとおもい会話の訓練を・・と思っても話す他人がいないという現状が余計に首を絞め
    それでもなんとかしなくては、と思うも、近所のお店の人と会話する機会があってもシドロモドロする有様です。
    家族とは普通に会話をできるのですがそれは単に慣れてるだけで、ご近所さんに会釈するのすら非常に緊張する日々です。
    余計なひと言を自分が発っしはしないかとおびえる性はアスペルガーをなんとなく自覚してからですが
    先日も子の同級生のご家族と一緒に時間をすごす機会があったのですが、本当に本当に、いつ自分が余計な、
    そして取り返しのつかない事を言いやしないかと終始おびえていました。
    誰かと仲良くなりたい、談笑をしてみたい、という欲求はあるのですが、また誰かを怒らせ凹むくらいなら
    孤独の方がマシなのではないかと・・・・気持ちは負のスパイラルを描き始めている段階のように思えます。
    妻も子もとても私を慕ってくれてはいるようにも見えますが、こちらのサイトで紹介されていた恐怖での支配をしていない、とは
    言い切れない自分がいるのも現状かとも思えます。離婚やほかの理由で妻子が私の前からいなくなってしまうのでは?
    もしそうなったら私は本当に孤立無援の人間になってしまいそうです。
    愚痴を書き込んでしまい申し訳ありません。。

    • p太さんはじめまして、アスペルガーかどうかは診断されたのでしょうか?
      まず、孤独感についてですが、もしアスペルガーなら確かに独特な感性から人とかみ合わない部分はあるかと思います。
      ただ、それは決して悪いことではなく、相手の意見も聞くこと、自分の主張がすべてではないことを意識していけば
      少しずつでも変わっていくのではないでしょうか?
      そして、一番大事なのは、奥様と子供です。
      慕ってくれていると思うのなら、大切にすればいいだけです。
      恐怖で支配している実感があるのであれば、もう今日これからやめればいいだけです。
      もっともっと、奥様や子供の話に耳を傾け、「うんうんいいね~」と言えばいいだけです。
      自分の考えを押し付けないように気を付けていれば、奥様も子供ももっと慕ってくるのではないでしょうか?
      不安を感じるなら、奥様に聞いてみればいいんですよ。

      そして、奥様に「俺には君が必要だ」ときちんと伝えて、それに伴った行動をとり
      大切にすることから始まるのではないでしょうか?
      そうやって、家族を思いやる気持ちが、p太さんを孤独から救い出す唯一の方法だと思いますよ。
      家庭がうまくいけば、社会でもうまくいきますよ。

      心療内科にまだかかっていないなら、一度診てもらうといいですよ。
      安定剤などの薬による治療も効果的ですよ。

      私も、自分の意見を押し付ける傾向がありましたが、今はコントロールし必要かどうかをよく考えて行動できるようになってきました。
      一気に、変わろうとしても無理なので、少しずつ少しずつだと思いますよ。
      まずは、奥様との間に孤独感を感じないでいいように、よく話を聞きましょう。

      きっと、奥様もp太さんが感じるように孤独感を感じているのではないでしょうか?

      • fuufu様
        早速のご返信恐縮です。
        おっしゃられるように家族を大事にすれば・・・というのは
        日々自分に言い聞かせています。ですが物事がお思い通りにいかず
        抑えられない衝動にかられ手をあげることはありませんが
        怒鳴ったり物を壊したりしすることは幾度もあります。
        ですが妻や子の存在は掛け替えのない存在だと意識し自分を
        変えていこうともがいてるところでもあります。
        一呼吸おいてから感情を緩やかに表に出そうとかそんな感じなのです。

        ですが家族以外の人とのコミュニケーションが現在絶望的です。
        思い返せば他人の意見や考え、趣味趣向に難癖をつけるのが常態化
        生き方、インテリア、服装、食事、働き方などなどにご意見番だ!くらいの勢いで
        エラそうに批評、ダメだしをしてきました。
        本当に恥ずかしい・・・

        それに気づけた?のだからなんとかしなくてはと思ってからは
        ビクビクしながらも慎重に言葉を選んで会話に挑んでいたのですが
        つい先日、四半世紀お付き合いさせていただいた知り合いのことを
        激怒させてしまいました。。。いわゆる図星というのをついてしまったという・・・
        自分は目上や初対面の人にはそうでもないのですが
        親しい人や旧知の知り合い、みたいに心のハードルが高くない人に対して
        あまりにも礼儀を欠いた言動をしてしまうようです。
        心のダムが低いというかなんでもダダ漏れで・・・
        結果、完全に対外的には孤立無援になったしまいました。
        ここまで知り合いって無くせるんだ?と笑えるくらいです。
        おそらく今後誰からも声がかかることはないと思われます。

        じゃぁ新しい知り合いを、などと努力したこともありましたが
        早々そんな人は見つかるわけもなく、またズケズケ物を言ってきたわりには
        初対面の人と打ち解けるのがすぐにはできないという面倒な性質なうえに
        人見知りでもあるので、もはや自分で自分を苦笑するのが精一杯という感じです。

        >まずは、奥様との間に孤独感を感じないでいいように、よく話を聞きましょう。
        >きっと、奥様もp太さんが感じるように孤独感を感じているのではないでしょうか?

        具体的に何か見えたわけではないですが、いただきましたこのお言葉に
        何かヒントがあるような気がします。
        本当にゆっくりとなるかと思いますが打開できるようもう少し
        もがいてみようかと思います。

        クドクドと愚痴ってすみませんでした。
        ごめんなさい。

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